Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 69,03g | Carbs : 149,22g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Tostada, Dia Manteiga Light, Aldi Pão Forma Integral, Adoçantes, Mimosa Leite Meio Gordo, Dia Mistura com Café. Almoço: Pão de Mistura, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Melão, Ovo Cozido, Azeite, Legumes Cozidos, Arroz de Legumes, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Ovo Cozido, Continente Miolo de Camarão, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Kiwi, Dia Iogurte Natural, Aldi Barras de Cereais. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness ginásio - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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