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Êita oscilação... Repensando a programação...
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88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 38,03g | Prot: 72,29g | Carbs : 89,58g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Frango Grelhado. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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