Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 49,10g | Prot: 69,08g | Carbs : 190,44g.
Pequeno Almoço: Dia Manteiga Light, Aldi Pão Forma Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Arroz Doce, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Vinagre, Azeite, Pingo Doce Queijo Flamengo, President Queijinhos, Continente Miolo de Camarão, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Peras, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio Fitness - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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