Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 39,06g | Prot: 64,23g | Carbs : 164,98g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Almoço: Kiwi, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Perca do Nilo. Jantar: Área Viva Pevides de Abóbora, Laranjas, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Línea Frutas, Açúcar Granulado, Café Expresso, Laranjas. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhada - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|