Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 96,80g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Bananas, Canela, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café (Infusão). Almoço: Laranjas, Royal Gelatina Morango, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Jantar: Maçãs (sem Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhada - 1 hora e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arCanoide mioPis
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