Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 37,38g | Prot: 73,79g | Carbs : 320,69g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Manteiga, Leite Magro. Almoço: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Laranjas, Bolo de Bolacha, Melancia, Sumo de Laranja Natural, Uvas tipo Europeu. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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