Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 84,70g | Carbs : 142,75g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Abrunhos, 100% Vegetable Protein, Bebida de Soja Light. Almoço: Lay's Artesanais, Dia Chocolate Negro, Nectarinas, Peito de Frango, Azeite, Alface, Tomates. Jantar: Abrunhos, Nozes de Nogueira, Terra Nostra Queijo Flamengo, Auchan Iogurte Natural, Laranjas. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Abrunhos, 100% Vegetable Protein, Bebida de Soja Light, Nectarinas. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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