Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 56,34g | Carbs : 173,19g.
Pequeno Almoço: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Dia Manteiga Light, Aldi Pão Forma Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Peras, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Legumes, Continente Douradinhos de Pescada. Jantar: Continente Tostas Trigo Integrais, Vinagre, Azeite, Continente Queijinhos Cremosos Light, Campofrío Fiambre de Peru, Continente Milho Doce, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Amoras, Milbona Iogurte Natural Original. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio Fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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