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Acho que estava inchada e que ainda estou um pouco. Há três semanas tinha me pesado e estava normal, 68.5kg, mas semana passada me pesei e estava 71.5kg e tomei um susto! Espero que seja só inchaço, mas de qualquer forma preciso emagrecer.
Não comecei a low carb ainda, pretendo começar semana que vem (esperando pagamento pra ir no mercado hehe).
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2288 kcal
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Líp: 85,13g | Prot: 114,70g | Carbs : 272,76g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Açúcar. Almoço: Danette Danette, Melancia, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola com Stevia, Lipton Ice Tea Limão, Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Mamão, Açúcar, Chá (Infusão), Nescau Nescau com Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma Zero, Banana Nanica. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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