Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 52,55g | Prot: 82,78g | Carbs : 120,02g.
Pequeno Almoço: Dia Manteiga Light, Aldi Pão Forma Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Almoço: Vinagre, Azeite, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Tomates, Legumes Cozidos, Ovo Estrelado, Carne do Peito de Frango. Jantar: Bola de Carne, Vinagre, Azeite, Galbani Mozzarella, Campofrío Fiambre de Peru, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Amoras. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Cardio Fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulosapaula
|