Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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60,8 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 82,41g | Prot: 145,23g | Carbs : 132,14g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Mapo Tofu, Cream (Half & Half), Coffee, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Jantar: Nabisco Triscuit Crackers Original, Whole Foods Market Smoked Gouda Spread, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Mapo Tofu. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Judô - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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