Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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60,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 112,40g | Carbs : 182,58g.
Pequeno Almoço: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Danone Corpus Zero Grego. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Alface de Folha Verde. Jantar: Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Calabresa, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Tic Tac Tormenta, Giassi Bolo Nega Maluca, Nestlé Iogurte Molico Firme, Pasta de Amendoim, Name Bolacha de Arroz Integral, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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