Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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109 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 108,93g | Carbs : 270,34g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, IFA Eliges Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada. Almoço: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pechuga Pavo 0%, IFA Eliges Biscotes Integrales, Isabel Ensalada Ligera. Jantar: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, IFA Eliges Biscotes Integrales, Pepino, Pimientos de Padrón, Ensalada Murciana Thermomix. Snacks/Outros: Nesquik Nesquik Extra Choc, Caramelo Masticable, Aquarius Aquarius Naranja, Manzana. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Motociclistas - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanón
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