Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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54,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 66,73g | Prot: 67,68g | Carbs : 167,60g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Entera, Yosoy Leche Avena, Frebaco Kvarn Protein Müsli. Almoço: Batido Sabor Chocolate Deliplus, Leche Entera Hacendado. Jantar: Granos Secos de Semillas de Girasol, Pipas de Calabaza, Zanahoria, Aguacate, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Lechuga, Higos, Hacendado Pan Centeno. Snacks/Outros: Avellanas. mais...
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1425 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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