Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 30,95g | Prot: 61,76g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Bolachas Cookies de Aveia (com Passas), Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Almoço: Sopa de Legumes, Carne de Porco, Pingo Doce Iced Tea Manga. Jantar: Cogumelos Portobello (Grelhado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Hambúrger de Soja sem Carne. Snacks/Outros: Pingo Doce Gelatina Morango, Molho Teriyaki, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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