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Opa, voltando!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 57,87g | Carbs : 126,12g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado, Cebolinha Verde, Orégano, Rúcula, Alface Americana, Ovo Frito, Yoki Fubá, Sardinha Frita, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Outros: Café, Peras. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Pois é... Huehuehuehuehue!!! O esforço tá valendo a pena!
08 set 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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