Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 62,65g | Carbs : 224,66g.
Pequeno Almoço: Lidl Bolachas Maria, Laranjas, Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Canela, Ovo Mexido. Almoço: Melões Verdes, Pão Bijou, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Pão Bijou, Continente Gelatina Morango, Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Panrico Donuts Classic, Uvas tipo Europeu, Castanhas de Caju. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arCanoide mioPis
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