Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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62,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 48,80g | Prot: 119,94g | Carbs : 104,62g.
Pequeno Almoço: Continente Coco Ralado, Myprotein Manteiga de Amendoim, Peras, Cem Porcento Aveia Instantânea, J.D Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau (Pepitas Caramelo), Dovo Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. Almoço: Condi Gelatina Light, Peito de Frango, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes sem Batata, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Coxa de Frango. Jantar: Pêssegos, Tomates, Cebolas, A Vaca que ri Fatias Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Café Instantâneo (em Pó), Myprotein Impact Whey Isolate, Linessa Queijo Quark, Maçã. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Limpeza - 15 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardassreis
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