Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 88,10g | Carbs : 89,10g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Masterfoods Molho de Mostarda, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Costeleta de Porco, Mostarda, Peito de Frango, Salmão, Camarão, Batata Doce. Snacks/Outros: Café, Café com Açúcar. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhada - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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