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massa gorda 23.5%
objectivo 20%
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59,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 72,17g | Carbs : 57,17g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pescada Cozida, Farelo de Aveia. Almoço: Azeite, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Castanha de Caju Torrados com Mel, Meia Torrada, Myprotein Impact Whey Protein, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de balofa
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