Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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50,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 46,55g | Carbs : 162,76g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tesco Gala Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Mayonnaise, Tesco Iceberg Lettuce, Tomatoes, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cucumber (with Peel). Jantar: Swizzels Matlow Drumstick Squashies, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Tesco Light Choices Egg and Cress Sandwich. Snacks/Outros: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Co-Op Chocolate Caramel Shortcake Bites, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, em Pé - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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