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smalec -0.15% mieso +0.36kg :D
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62 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 174,15g | Prot: 89,65g | Carbs : 37,06g.
Pequeno Almoço: Morliny Biała Kiełbasa, Jajko, Cebule, Jamar Koncentrat Pomidorowy. Jantar: Szynka Wieprzowa Surowa, Czerwona Papryka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Cebule, Jamar Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Outros: Sól. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vibo69
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