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Venga, venga, que es martes y es el momento de pisar el acelerador para esos objetivos de la semana!
Feliz día a tod@s!
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 77,05g | Prot: 57,71g | Carbs : 146,37g.
Pequeno Almoço: Eroski Jamón Cocido Extra, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Manzana, Pan de plátano macho con aceite y pipas, Leche Entera, Té (Infusión). Almoço: Queso Feta, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Zanahoria, Tomates. Jantar: Hacendado Judia Verde Plana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Snacks/Outros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Avellanas, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Té (Infusión), Leche Entera. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
27 set 16 por membro: BeckGg
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Bien dicho! feliz martes ;)
27 set 16 por membro: Gordofas
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Creo que solo se puede desde el móvil, sí. Yo a veces me hago unas superensaladas que merecen una foto y un altar, pero como no estoy con la mentalidad del FS-móvil (suelo usarla por web) al final no las pongo.
27 set 16 por membro: EvaSieteTres
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Annatema, me parto con el dibujo que te has puesto en el perfil! :-)
27 set 16 por membro: EvaSieteTres
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27 set 16 por membro: EvaSieteTres
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