|
Can you say roller-coaster?! I know weighing ever day may not be advised but it does keep me aware. Hopefully 166 comes quickly!
|
76,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 43,25g | Prot: 58,78g | Carbs : 131,76g.
Pequeno Almoço: Domino Sugar Light Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Mangos, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Strawberries, 2% Fat Milk, Blueberries, Pears. Almoço: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Tribe Organic Hummus Classic, Kroger Hot Cauliflower. Jantar: Sweet Onions, Merlot Wine, Stubb's Hickory Bourbon Bar-B-Q Sauce, Green Snap Beans, Bush's Best Cannellini Beans, Olive Oil, Heritage Farms Boneless, Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Breyers Coffee Ice Cream, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Realime 100% Lime Juice, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Vodka. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SherryeB
|