Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 68,04g | Prot: 42,56g | Carbs : 38,58g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Café, Manteiga (com Sal). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Nutribom Mingau de Aveia, Norrmejerier Vispgrädde. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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