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E as gramas vão indo :)
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95,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 54,73g | Prot: 155,62g | Carbs : 104,73g.
Pequeno Almoço: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Manteiga de Amêndoa, Myprotein Instant Oats (Aveia em Pó). Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Fusilli Integral La Molisana, Prozis Omega 3, Brócolos. Jantar: Parmalat Nata Carbonara, Brócolos, Pescanova Filetes de Pescada do CABO. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Philadelphia Queijo Barrar, Auchan Peito de Peru Fatias, Bimbo Pão Oroweat. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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