Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 97,86g | Carbs : 115,00g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Couve-de-Folhas, Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Molho de Soja (Shoyu), Tomates, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Ovo de Codorna, Alho, Alface, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Café, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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