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Não me pesei nas últimas semanas por causa da TPM e porque fugi um dia da dieta num aniversário semana passada... mas ótimo! Começar a segunda com -2kg já dá um ânimo. :D (apesar de serem só uns 700g por semana mas vamos que vamos!)
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 85,64g | Prot: 55,49g | Carbs : 38,94g.
Pequeno Almoço: Nozes Inglesas, Avelã, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Leão Chá (Diversos). Jantar: Tirolez Queijo Prato, Sadia Mussarela, Ceratti Pepperoni, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado, Alface, Tauá Palmito Açaí Tolete em Conserva, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: DIA Chocolate Negro 74% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Harald Unique 70% Cacau. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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