Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 66,10g | Prot: 71,43g | Carbs : 205,44g.
Pequeno Almoço: Huevo, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Mantequilla de Maní (Salada), Azúcar Morena, Mevgal Yogur Griego 0%, Higos, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Té (Infusión). Almoço: Frias Tofu Firme, Calabacín, Berenjena, Vitasia Tikka Masala, Hacendado Tomate Entero Pelado, Pan semi integral con huevo, leche y semillas. Jantar: Pan de nueces y semillas, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Empanada de Atún, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. mais...
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1369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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