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:)
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92 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 172,77g | Carbs : 133,54g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein BCAA, Myprotein Instant Oats (Aveia em Pó). Almoço: Calvé Maionese Magra, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Polpa Tomate com Alho e Cebola, Carne de Vaca Picada. Jantar: Heinz Molho de Alho, Batata Doce, Pescanova Filetes de Pescada do CABO. Snacks/Outros: Dovo Clara de Ovo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Auchan Peito de Peru Fatias, Bimbo Oroweat. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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