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🐖 Well that's what I get for eating shite for over a week, back on track today, NO COKE, NO SWEETS, NO SNACKING!!!!! Wish me luck 🍀
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52,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 44,40g | Carbs : 196,39g.
Pequeno Almoço: Marmite Marmite, Clover Lighter Spread, Warburtons Bread, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Soft White Rolls, Tesco Smoked Bacon Rashers, Clover Lighter Spread. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Cherry Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Aero Chocolate Mousse, Paynes Poppets Mint, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Jammie Dodgers Jammie Dodger. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Aspiração - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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