Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 33,23g | Prot: 143,40g | Carbs : 58,40g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Saloio Queijo Fresco Magro. Almoço: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Fage Iogurte Grego Total 0%, Bife de Peru Grelhado, Continente Cogumelos Salteados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Babybel Mini Queijo Light, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJGO
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