Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 94,86g | Prot: 105,01g | Carbs : 161,85g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio Torrado, Chá (Infusão), Manteiga. Almoço: Abacaxi, Tomates, Batatas Fritas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Rissóis de Carne, Chamuça, Pastel de Bacalhau, Batatas Fritas, Carne de Porco Assada, Arroz Branco, Feijão Preto, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Outros: Dancake Biscoitos Bom Dia Cacau, Café Expresso. mais...
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1431 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carochinha12
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