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Ok, didn't do too bad yesterday. Only .2 lbs. up. Let's get it headed back ⤵
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 44,07g | Prot: 66,12g | Carbs : 134,64g.
Pequeno Almoço: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (56g), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Baby Carrots, Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Tribe Mediterranean Style Hummus, Keebler Pita Crackers. Jantar: Merlot Wine, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Snacks/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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