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Crodri decía que ella era una montaña rusa humana, pues ya somos dos! Lo cierto es que no estoy demasiado concentrada en el tema. Tengo un poco de mal humor por el dolor de cadera continuo, que me resta voluntad y actividad física. Bastante bien está no ir ganando peso, me digo. Hoy me estoy recordando incorporar más verduras en todas las comidas, para rementalizarme y comer mejor.
En fin, una semana más pasada por agua. Pues a ponerse las botas y el chubasquero y a salir de casa! Cuidaros de los resfriados y a por el lunes!
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1495 kcal
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Líp: 48,48g | Prot: 64,01g | Carbs : 203,59g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Moras, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Higos. Almoço: Manzana, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Cocido. Jantar: Arándanos, Pan de nueces y semillas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). mais...
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1380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
ANIMO GUAPA!!! a por el lunes.
24 out 16 por membro: CONCHI37
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ya es aue estar de mal humor o bajon o lo que sea no ayuda nada :/ y hace que cueste mucho más mantener ese estilo de vida saludable, pero vas genial, solo piensa en todo el esfuerzo que has hecho y en no tirarlo por la borda :)
24 out 16 por membro: Gordofas
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Si te sirve de algo, estamos todas más o menos igual, con el sube sube y baja. Saludos.
25 out 16 por membro: miriamariac
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si kereis adergasarr mehoor dejar las papas fritas saludos
25 out 16 por membro: joelcafemn
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25 out 16 por membro: GerardGat
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25 out 16 por membro: Josenunezbaena
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come mas poias i menoscomida
25 out 16 por membro: zetaa15
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a comer mas pescao que es mas saludable coñooo
25 out 16 por membro: erikserna lopez
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maas porretes i menos comer coñoo
25 out 16 por membro: erikserna lopez
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yo me fumo un porrete i adelgazo 4000 calorias
25 out 16 por membro: erikserna lopez
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25 out 16 por membro: GerardGat
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Hay que ver la de trolls que hay por aquí, ni me lo imaginaba. Bienvenid@s tod@s!
25 out 16 por membro: EvaSieteTres
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Yo soy un orco de nivel 6!!
25 out 16 por membro: GerardGat
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era una pekeñissima bromma señorita eva 3 torres
25 out 16 por membro: erikserna lopez
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yo no soy troll solo quiero amigos ;(((
25 out 16 por membro: joelcafemn
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Yo solo quiero perder peso xdxd
25 out 16 por membro: GerardGat
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25 out 16 por membro: zetaa15
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no bebas tanta agua que engorda coñoo
25 out 16 por membro: erikserna lopez
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combo minero y princesa imparable
25 out 16 por membro: xavicarri
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25 out 16 por membro: zetaa15
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