Jornal de SherryeB, 25 out 16

So down a tich today. Are we going to do this dance for a few days now? Better than gaining 😊

74,6 kg Perdidos até agora: 3,8 kg .    Ainda faltam: 13,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1578 kcal

Líp: 70,45g | Prot: 47,20g | Carbs : 122,44g.   Pequeno Almoço: Kentucky Legend Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat. Almoço: Tostitos Multigrain Scoops, Garlic, Baby Spinach, Calavo Avocado. Jantar: Johnsonville Hot Italian Sausage, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Merlot Wine, Olive Oil, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Apple Pie (Two Crust). mais...

2560 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos. mais...