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Ayer me encontré bastante bien, a pesar de haber estado andando un montón, y me animé a ir al gym. Fue una sesión muuuuy suave, pero no me hice daño y salí contenta. Ya estaba rabiando por tenerlo abandonado tanto tiempo.
Poco a poco, quizás se estén notando los efectos de los estiramientos que hago cada día en casa. Por cierto, la web que me recomendó la traumatóloga es estiramientos.es - vigilad, no acaba en .net, que hay otra que se llama igual con este dominio pero no es lo mismo.
Feliz jueves a tod@s!
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 91,42g | Prot: 73,45g | Carbs : 170,36g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Té (Infusión), Leche Entera. Almoço: Fripozo Croquetas Caseras de Pollo, Hacendado Fruta Variada, Carrefour Queso Curado. Jantar: Verdifresh Sopa Juliana, Zanahoria, Avellanas, Pan de nueces y semillas. Snacks/Outros: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Leche (Leche Entera), San Diego Mini Croissant. mais...
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1352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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