Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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112,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Líp: 17,64g | Prot: 90,47g | Carbs : 33,66g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Limiano Queijo 50%, Pão de Trigo Integral. Almoço: Vinagre, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Miolo de Camarão. Snacks/Outros: Café Expresso, Continente Presunto, Cenouras, Mimosa Iogurte Natural, Continente Presunto, Café Expresso. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Treino 2 - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghust
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