Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 60,08g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Iswari Proteína de Cânhamo, Banana, Abacates, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Açúcar Mascavado, Galão. Almoço: Arroz Branco, Mel, Gérmen de Trigo, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Azeite, Beterrabas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Arroz Branco, Beterrabas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Iogurte Natural, Sementes de Linhaça, Mel, Meia de Leite. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Caminhada - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monica Claro
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