Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 190,02g | Carbs : 254,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Casa de Mateus Doce de Morango Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Meia de Leite, Bimbo Oroweat. Almoço: Pingo Doce Pão de Forma 8 Cereais, Carne do Peito de Frango, Continente Miolo de Camarão, Área Viva Fusilli de Trigo Integral, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Premium. Jantar: Pingo Doce Pizza Frango. Snacks/Outros: Ortiz Tostas Integrais Multicereais, Prozis Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabior46
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