Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 46,79g | Prot: 43,43g | Carbs : 216,62g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga, Pão Bijou. Almoço: Laranjas, Pão Bijou, Bacalhau à Gomes de Sá. Jantar: Chá (Infusão), Peras, Pão Bijou, Arroz de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Planta Manteiga, Pão de Mistura, Bola de Berlim, Maçã Reineta, Bananas. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arCanoide mioPis
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