Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 85,24g | Prot: 62,27g | Carbs : 149,81g.
Pequeno Almoço: Kefir, Ryvita Dark Rye Crispbread. Almoço: Plums, Oranges. Jantar: Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Quorn Mince, Asda Frozen Mixed Vegetables, Tesco Chicken Flavour Instant Noodles. Snacks/Outros: Salami, White Table Wine, Cheddar Cheese, Almonds, Apples. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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