Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 78,93g | Prot: 100,26g | Carbs : 203,95g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Café. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Snacks/Outros: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 36 minutos, Caminhada - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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