Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 43,12g | Prot: 64,80g | Carbs : 182,14g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Continente Doce Morango Light, Dia Manteiga Light, Pão de Centeio, Dia Mistura com Café, Dia Leite Magro. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Aldi Compota de Maçã, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Jantar: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Maçã, Iogurte Natural (Magro), Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá (Infusão), Continente Queijinhos Cremosos Light, Pão de Centeio. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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