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Day one.....back on the right track 😁
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52,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 52,06g | Prot: 55,29g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Rude Health Multigrain Flakes. Almoço: Cadbury Mini Rolls, Morrisons Melba Toast, Tesco Cherry Tomatoes, Cathedral City Mature Lighter. Jantar: Tesco Finest Madagascan Vanilla Cheesecake Slice, McIntosh Mince and Tatties, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Cadbury Mini Rolls, Harvest Cheweee Milk Choc Chip Scrummy Cereal Bars. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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