Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 34,53g | Prot: 44,54g | Carbs : 131,83g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Leite de Soja, Proteína de Soja Isolada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Mel. Almoço: Queijo Brie, Sopa de Legumes sem Batata, Sopa de Cenoura. Jantar: Maçã, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Açúcar Mascavado, Milbona Iogurte de Soja Natural. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monica Claro
|