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Ué! Peso subindo e alimentação sob controle... estranho!
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81,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 102,90g | Carbs : 163,23g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Biscoito de Polvilho, Café Expresso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quero Milho Verde, Ervilhas, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates, H2OH! Limoneto. Jantar: Dori Disqueti, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Lacta Ouro Branco, Lacta Amandita Due, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo de Codorna, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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