Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Líp: 77,78g | Prot: 85,29g | Carbs : 296,92g.
Pequeno Almoço: Té sin Azúcar, IFA Eliges Copos de Avena, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Biscotes Integrales, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Cordial o de Licor, Mahou Cerveza Clásica, Pan Rápido Thermomix, Cocido Completo. Jantar: Infusiones, Setas al Ajillo Thermomix, Pan Rápido Thermomix. mais...
|
|
3396 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanón
|