Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 124,10g | Carbs : 133,47g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Quark, Ananás, Jumbo Leite de Soja Light, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Almoço: Ananás, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tenery Queijo Light, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cebolas, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Ovo. Jantar: Arroz de Feijão, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Beringela Cozida, Azeite, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardassreis
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