Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 51,87g | Prot: 73,74g | Carbs : 181,50g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Sadia Mussarela, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Bacon, Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Jantar: Alcatra, Farofa, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Lacta Bis. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|